入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。如果阴天的话，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。食疗、药膳对人体健康都是有利的，大体在饮食上宜吃些既是药品又是食品的食物，如大枣、山药、白果、薏苡仁、莲子、桂圆、核桃、黑木耳、百合等等，既可补气血、保脾胃，又有营养价值。白癜风患者要预防感冒的发生?襄阳白癜风医院医生介绍：

　　所以有**预防感冒是有必要的：

　　1.穿衣适当“春捂”。应随时关注天气变化，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法适当“春捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应“倒春寒”，防止感冒的发生。

　　2.合理调节饮食。春季阳气上升，新陈代谢开始旺盛，因此，春天饮食宜清淡、甘、温，避免油炸和肥甘厚腻食品。

　　3.重视居室卫生。要保持居室和周围环境的清洁卫生，经常开窗通风换气，保持室内的空气新鲜和阳光充足。平时要多洗手，防止“病从口入”。此外，要注意室内气温，有条件的建议控制在16℃～20℃比较合适，必要时家中可采用电暖器等设备取暖。睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜。

　　4.加强运动健身。春季经常户外锻炼，如太极拳、健身操、放风筝、踏青爬山等户外健身活动，但是白癜风患者需要做好防晒工作，防止紫外线对白癜风产生影响。》》》推荐阅读：襄阳白癜风遗传是可以预防的吗?

　　温馨提示：希望白癜风患者尽早到正规医院进行治疗，防止病情扩散，祝患者早日恢复健康。