白癜风是一种发病没有年龄限制的皮肤病，据相关调查数据显示，青少年在白癜风总发病人数中占有较大比例，生活中患白癜风的青少年比较多。由于白癜风危害性大，并且青少年正处于身心发育的关键时期，提前做好白癜风预防措施是很有必要的。那么，青少年白癜风怎么预防?来看看襄阳白癜风医院医生下面的解答。

　　合理、规律、健康饮食

　　饮食对于身体健康的重要性不言而喻，一个合理、规律、健康的饮食才能够更好的帮助白癜风治疗，因此白癜风平时要多吃一些对白癜风恢复有帮助的食物，少吃辛辣刺激、易发性和白癜风患者禁食的食物，尤其是富含维生素C丰富的食物要限制，因为维生素C会影响黑色素的合成。

　　学习压力大，家长要帮助孩子调节

　　由于生活压力和工作压力的原因，造成部分人的心情压抑，有可能就会导致内分泌失调或者新陈代谢紊乱，而这些又是出现白癜风疾病的关键原因。所以，在生活中要学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，尽量确保充足的睡眠。白癜风患者更应该时刻保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪诱发疾病的出现或加重疾病症状的情况。

　　进行体育锻炼，提高孩子的身体免疫力

　　孩子上学期间学业也比较重，使得他们的锻炼时间减少，这就是自身的免疫力和抗病能力下降，给白癜风一个可乘之机。因此在平时一定要多做一些的体育锻炼，注重自身的免疫力提高。但是在进行体育锻炼的时候尽量避免一些外伤的出现。

　　养成良好的睡眠习惯

　　熬夜是现在很多人都存在的不良生活方式。睡眠不充足会导致身体各器官功能紊乱，因而也可能导致白癜风的出现。》》》推荐阅读：襄阳白癜风医院医生提醒如何治疗白癜风

　　避免皮肤外伤或是受到摩擦

　　男生平时打篮球、踢足球等运动过程中，磕磕碰碰是常有的事儿，一些男生发生皮肤外伤不重视伤口的处理，以至于引起伤口感染，影响力局部皮肤黑色素的正常，从而诱发创伤性白癜风。另外，一些青少年平时喜欢穿紧身的衣服，或是洗澡的时候用力搓擦，以至于造成皮肤磨损，这也是诱发白癜风发生的一个不可忽视的因素。