白癜风是一种所有人都可能会病发疾病，这种疾病在病发以后会带来影响极大的白斑，而且还会出现扩散，所以在生活中只有正确的做好预防工作，才会减少白癜风带来的伤害，来看看襄阳白癜风医院医生怎么说的吧。

　　学会调节情绪，保持乐观

　　情绪是对大家的健康有影响的，所以我们需要学会控制自己的情绪，大家也都知道，在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　避免强烈的紫外线照射

　　白癜风及有很多的诱发因素，暴晒就属于其中一种，尤其是进入到夏季以后就有一些人会由于这一原因导致白癜风病发，长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以**。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

　　生活中药减少有害物的接触

　　在生活中含有有毒物质的东西有很多，而且还有患者会经常接触，比如一些化工原料、油漆涂料、重金属盐类，这些有害物都可能会诱发白癜风疾病，所以经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。

　　注意精神调节

　　保持良好乐光向上的心态面对生活，远离焦虑，忧愁悲观等不良情绪，这样能防止身体生物钟紊乱，减少内分泌失调的机会，避免了人体免疫力下降。》》》推荐阅读：青少年如何避免白癜风的出现?

　　保护皮肤不避免受到外伤

　　在生活中就是由于很多人不小心让皮肤受损，然后没有好好养伤，没有好好护理，可能会导致白癜风这样的疾病，平时穿衣穿宽大合身的就好，尽量穿静电作用力较小的。这样能减少衣服等原因产生对皮肤的刺激和摩擦，洗澡时尽量不要搓擦皮肤，减少皮肤损伤。

　　饮食搭配要均衡

　　平时生活中要注意饮食搭配要均衡，特别要多吃一些富含酪氨酸的食物，才能有**地补锌，补铁。对人体中黑色素的形成也有帮助，平时要多吃水果和蔬菜，并且要注意自己的身体调理。