青少年是很要面子的时期，青少年患上白斑是心里很受打击的，因为年纪小，承受不了同学的嘲笑和看待的眼光，因此容易产生心理阴影。那么青少年白癜风要怎么舒缓心理?襄阳白癜风医院医生介绍到：

　　一、培养自控力

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付。当然白癜风的心理护理，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌。

　　二、转移注意力

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。》》》推荐阅读：女性得了白癜风要注意些什么?

　　三、用适当的方式尽量发泄

　　白癜风患者可以向知心人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　以上就是医生的介绍，治疗白癜风其实并不难，关键是要选择正确的方法，正规的医院。